아로마 스웨디시마사지 종류: 아로마 스웨디시는 다양한 종류가 있습니다. 각각의 마사지는 사용되는 향과 마사지 방법에 따라 다른 효과를 보여줍니다. 다음은 몇 가지 대표적인 아로마 스웨디시를 살펴보겠습니다.
딥티슈 아로마 스웨디시: 딥티슈 아로마 스웨디시는 깊은 근육의 마사지와 아로마 마사지가 결합한 것으로 긴장과 이완을 완화시켜주는 근육 마사지 기술입니다. 딥티슈 마사지는 코코넛오일과 프랑킨센스 등의 향을 활용하여, 근육의 긴장을 완화시키고, 혈액순환을 향상합니다. 딥 티슈는 전문적인 방법과 압력을 요구하기 때문에, 의사와의 도움이 절대적으로 필요합니다. 딥 티슈 아로마 스웨디시 마사지가 끝난 후 컨디션이 훨씬 편안해지는 것을 느낄 수 있게 됩니다.
아로마 스웨디시는 많은 효능을 가지고 있습니다. 더욱이, 향기 치료에 의한 효과로 인해 스트레스 해소와 불안감 완화, 근육 이완, 혈액순환 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 또한, 피부 상태 개선, 면역력 강화, 두통 완화 등의 효능도 기대할 수 있다고 합니다.
아로마 스웨디시마사지: 일반적인 아로마의 형태로 스웨디시와 마사지, 그리고 아로마가 결합한 것으로 근육 이완과 혈액순환 등을 특유의 향에 의해 치료 효능을 한꺼번에 누릴 수 있습니다. 로즈마리, 프랑킨센스 등의 향을 사용하며, 피로한 몸과 마음을 릴렉스하고, 혈액순환을 도와 줍니다. 아로마는 대체로 면역 기능을 촉진하여 감염에 대한 저항력을 높일 수 있고, 수면 요법에 도움을 주는 것으로 널리 알려져 있습니다.
아로마 스웨디시마사지는 예민한 피부를 가진 사람이나, 임신 중인 임산부, 암 판정을 받은 시한부, 알레르기가 있는 사람들은 주의해야 합니다. 만약 이런 경우에는 반드시 약사와 상담하여 안전한 마사지를 받아야 합니다. 아로마 스웨디시 마사지는 신체의 건강과 휴식을 위한 사람들에게 추천드립니다. 개인들은 매일 같이 느끼는 스트레스와 피로를 풀어주기 위해 아로마 스웨디시마사지를 받을 수 있습니다.
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In a randomised 2013 trial of the use of lavender oil in ladies complaining of sleep troubles soon after childbirth, four drops of lavender oil were dropped onto cotton wool balls and placed in a container near their pillows. Before going to sleep, they inhaled 4 deep breaths from a 20 cm distance, and then kept the canister in place overnight. Although sleep high-quality improved in both groups, the greatest improvement was seen in the lavender group, and this was statistically substantial. The lavender group also mentioned they woke feeling much more refreshed in the morning. In 2015, a randomised controlled trial of 79 college students with poor sleep, compared the effect of a lavender skin patch with the use of a placebo patch. Both study groups had been advised about fantastic sleep hygiene and sleep high quality was measured with a Fitbit tracker.
